Создано в России

Проведя ряд исследований, врачи-диетологи назвали пять напитков, способных наилучшим образом утолять жажду в жаркую погоду. На первом месте рейтинга находится горячий чай. По мнению специалистов, в отличие от обыкновенных прохладительных напитков, которые содержат чрезмерное количество консервантов и химии, черный чай содержит флавониды, которые обладают свойствами антиоксиданта и помогают сохранить молодость. Кроме этого, флавониды способны предотвратить возникновение сердечнососудистых заболеваний. 

Полностью рейтинг выглядит так: 

1 место - Горячий чай. Именно горячий чай, а не холодный, способен расширять сосуды и повышать потоотделение, а с ним уходит и избыток тепла, за счет чего и остывает сам организм. Что касается сорта чая, то это непринципиально, однако принято считать, что зеленый чай лучше утоляет жажду, чем черный. 

На втором месте находятся кисломолочные продукты айран и тан. Они способны утолить жажду, подобно квасу, который, кстати, находится на третьем месте рейтинга. Не секрет, что в магазинах наиболее часто продается напиток «Айран-тан», но если его вкус вам не по душе, то его можно заменить обычной сывороткой. 

Третье место – Квас. Разумеется, настоящий бочковой квас, приготовленный собственными руками, всегда лучше бутылочного, поэтому употреблять стоит именно его. На третье место рейтинга этот продукт попал благодаря кислотам, которые содержаться в квасе. Они способны разжижать кровь, в результате чего улучшается кровообращение, и организм быстрее насыщается влагой. 

На четвертом месте расположилась слабогазированная минеральная вода. Такая вода намного эффективней утоляет жажду, нежели вода без газа или сильногазированная. Связано это с тем, что водой без газа сложно напиться, а сильногазированную воду не всем можно, так как она повышает кислотность желудка, и поэтому людям, страдающим, к примеру, гастритом или панкреатитом, лучше от нее отказаться, либо употреблять с осторожностью и в меру. 

Пятое место рейтинга досталось воде с лимоном. Такая вода утоляет жажду лучше обычной воды, так как лимонная и аскорбиновая кислоты повышают слюноотделение, что в свою очередь уменьшает сухость во рту. Пить такую воду рекомендуется слегка охлажденной.

Источник: Наука KM.RU